Hány órát alszol hétköznap? Nem, nem arról beszélek, amikor azt gondolod, hogy a hétvégén majd kipihened magad! Túl tudod élni a hétköznapokat is, de számolj a következményeivel. Itt a jóllét a tét és olyan összefüggések miatt, amire nem is gondolnál!Az már elterjedt tény, hogy a bevésődés és a megtörtént események feldolgozása éjszaka történik, sokan foglalkoznak […]
TOVÁBB
Az energia nem vész el, csak átalakul. A szervezetünk is folyamatosan alakul, benne az enzimek, hormonok… állandó munkát ellátva. Ehhez nekünk energiát kell biztosítani, de pontosan mire is és mennyit? Nem könnyű ezeket a kalória számításokat átlátni és megérteni. Pláne úgy, hogy amikor mi kikapcsolunk, pihenünk, akkor sem nyomják meg nálunk a power off gombot, […]
TOVÁBB
A táplálkozás olyan dolgokra is hatással van, amikre eddig nem is gondoltál!Állandóan fáj a fejed? Nehezen koncentrálsz és a közérzeted is rossz?Úgy érzed, tudnál türelmesebb lenni a családoddal és jobban teljesíteni a munkahelyeden, DE valahogy nem érzed magadban az erőt?A megoldás valószínűleg végig itt volt az orrod előtt. 🙂Csak akkor veszed észre, hogy a táplálkozás […]
TOVÁBB
Emésztőszervi panaszok? Lehet egyszerűbb a megoldás, mint gondolnád!Mi az első, amit teszünk, amikor felmerül a puffadás, a hasmenés, a székrekedés vagy bármilyen emésztőszervi panasz? Sajnos véletlenül sem az, hogy rendbe szedjük a táplálkozásunkat. 🙁Helyette rohanunk kivizsgáltatni magunkat, mert biztosan valami bajunk van. Ezt jobb esetben megússzuk egy orvosi konzultációval, vérvétellel. Rosszabb esetben tükrözésig is eljut […]
TOVÁBB