Szeretnél egészségesebben étkezni?

Összeszedtünk mindent, amivel könnyen el tudod kezdeni!

Létrehoztunk egy ingyenes szemináriumot Neked, ahol 5 fejezeten keresztül átfogóan beszélünk az egészséges életmódról és arról, hogy hogyan érdemes belevágni egy életmódváltásba. 

Üdvözöl Téged a Modern Dietetika Budapest!

Napjainkra az egészségtudatos életvitel a világ egyik legfelkapottabb témája lett. Azzal, hogy itt vagy a Modiet Akadémián, már Te is azon kevesek közé tartozol, akik nem csak olvasgatnak, írnak a témában vagy csupán beszélnek róla, hanem valóban tesznek is azért, hogy egy egészségesebb és teljesebb életet élhessenek. Légy büszke magadra, hiszen Te már megtetted az első lépést és, mint tudjuk, mindig az a legnehezebb.

Magyarország sajnos nem szerepel túl előkelő helyen az egészségtudatosság területén. Egy 2017-es felmérés szerint európai viszonylatban hátulról a hatodik helyen kullogunk, ahogy azt a következő diagramon is láthatod:


Forrás: Euro Health Consumer Index (EHCI)

Mi a Modern Dietetikánál abban hiszünk, hogy képesek vagyunk változtatni ezen a helyzeten, azonban fontos, hogy ezt a változást nem országos szinten kell megközelítenünk, hanem az egyes emberek fejében, gondolataikban, döntéseikben és hozzáállásában kell elindítani.

Abban szeretnénk segíteni, hogy ezt a változást a lehető legkönnyebben tudd elkezdeni Te is.

Ennek a kurzusnak az a célja, hogy Téged is felkészítsen egy életmódváltásra. Fontos, hogy 100%-ig tisztában legyél azzal, hogy mi az az alapvető ok, ami miatt itt vagy.

Lehetséges, hogy

  • fogyni szeretnél,
  • tömeget szeretnél növelni,
  • izmosodni szeretnél,
  • szálkásodni szeretnél,
  • több energiára van szükséged a mindennapjaidhoz,
  • több mentális energiát szeretnél, hogy jobban tudj koncentrálni,
  • családodban többen is cukorbetegek és Te magad szeretnéd elkerülni a kialakulását,
  • cukorbeteg vagy és szeretnéd megfelelően kezelni,
  • valamilyen táplálék intoleranciád van és ahhoz passzoló, finom, egészséges és tápláló étrendet keresel,
  • valamilyen emésztési zavarral küszködsz és szeretnél végre búcsút mondani a tüneteknek,
  • szív- és érrendszeri problémád van és szeretnéd ehhez igazítani táplálkozásodat,
  • kisbabát vársz és szeretnéd mindkettőtök egészségét megvédeni egy tökéletes egyéni étrenddel,
  • élsportoló vagy és szeretnék kihozni magadból a maximumot,
  • szeretnél egészségesebben és legfőképp tovább élni, mint a magyar átlagember.

A táplálkozásod a kulcsa a legtöbb egészségügyi problémádnak, és valamennyi testeddel kapcsolatos célod egyszerűen megvalósítható akkor, ha tudatosan odafigyelsz az étkezésedre.

Elkeserítő látni manapság azt, hogy az óriásplakátokon vagy a tévében csőstül ömlenek ránk a különböző, butábbnál butább gyógyszerreklámok. Elöregedő társadalmunk – ahogy a fenti diagram is hűen tükrözi – egész egyszerűen nincs tisztában az egészséges táplálkozás fontosságával, és számukra az egyetlen megoldást a tűzoltás, azaz a gyógyszeres kezelés jelenti.

Arról nem is beszélve, hogy a gyógyszerek legtöbbször egyszerűen csak átverik az agyunkat és csupán csillapítják a tüneteket, ahelyett, hogy a problémák okait szüntetnék meg. Ez nem jelent mást, mint besöpörni a gondokat a szőnyeg alá, mint elodázni a valódi problémát. A helyzet szomorúságát tovább fokozza, ha belegondolunk – ahogy a ScienceDaily cikkében is olvasható –, hogy a gyógyszercégek átlagosan kétszer annyit költenek marketingre, mint kutatásra és fejlesztésre.

Ez azt jelenti, hogy kétszer annyit költenek arra, hogy eladják a termékeiket, mint arra, hogy fejlesszék és tökéletesítsék azokat.

Ez eredményezi azt a rengeteg reklámot, ami körülveszi az átlagembert és így alakul ki az a hazánkban is érezhető közvélemény, hogy a gyógyszerek jelentik a megoldást az egészségügyi problémákra. Azokra az egészségügyi problémákra, melyek döntő többsége egyszerűen megelőzhető lenne akkor, ha egészségesen táplálkoznánk.

A Modern Dietetikánál nem a tűzoltásban hiszünk, hanem abban, hogy olyan házakat kell építenünk, amik egész egyszerűen nem tudnak kigyulladni. Ha Te is hasonlóan látod ezt a kérdést, akkor a legjobb helyen vagy. Dőlj hátra és olvass tovább!

Ez nem egy nehezebb, csupán egy másik út

Tévhit, hogy az egészséges életmód sok-sok kompromisszummal, koplalással és fájdalmas lemondásokkal jár. Táplálkozni életed végéig fogsz, csupán annyi a feladat, hogy leadd a rossz szokásaidat és újakat sajátíts el. Nem az a cél, hogy magadra erőltess valamit, amit nem szeretnél és nem tudsz majd tartani, hanem, hogy egyes jó szokások egyszerűen és kényelmesen a mindennapi rutinod részévé váljanak.

Neked miben segíthetünk?

Átfogó információt keresek az állapotomról. 

Hasznos tippekről szeretnék olvasni.

Egyéni tanácsadásra van szükségem.

“Nem a betegségekkel kell foglalkoznunk, hanem az életmódunkban lévő hibákkal. Szüntesd meg ezeket a hibákat, és a betegségek maguktól eltűnnek.”

Are Wearland


Hogy lehet "modern" egy dietetikus?

Modern élethelyzetekre modern megoldások.

A „Modern” szó azt jelenti, hogy mi a Te ízlésedre, élethelyzetedre, tervezzük az étrendet, az elvárásaidnak megfelelően, figyelembe véve minden igényedet, speciális problémádat. Nincsenek dobozolt tömegtermékeink. Tudjuk, hogy minden ember más, ezért mindenkinek személyre szabottan segítünk.

Te akarod irányítani a tested, és nem szeretnéd, ha átvenné az uralmat fölötted?

Félsz rendelni az étteremben? Folyton rosszul vagy, fáj a hasad, puffadsz? Lehet, hogy csak egy apróság választ el a sikertől. Elemezzük az ételeket, amit eszel, amikor rosszul leszel és megtaláljuk a problémáid okát.

Megkavart az internet? Sok egymásnak ellentmondó információt hallasz és elakadtál?

Nem fogunk átverni! Nem létezik csoda diéta, nem egészséges, ha 10 kg-ot fogysz hetente, és nem egészséges az sem, ha egyoldalú az étrended. Nincs 1 bogyó sem, ami fogyaszt, és 1 vitamin, ami megvéd a betegségektől. Egyedül a kiegyensúlyozott étrend az, amivel rendezni tudod a testsúlyod, amivel a legjobban fel tudod vértezni magad a betegségek ellen. A te ízlésedre, főzési tudásodra és élethelyzetedre szabva kapsz használható tudást. Ha nem vagy még biztos benne, hogy minket keresel, akkor olvass tovább…

Fitt, egészséges, boldog, magabiztos ember szeretnél lenni?

A helyes étrend összeállításával, amely igazodik a nemedhez, korodhoz, testsúlyodhoz, a munkádhoz, a sportodhoz, ez a cél könnyen elérhető.

Meg fogsz lepődni, mikre vagy képes, ha a testedet úgy táplálod, ahogy neki arra szüksége van.

Nem tudod, milyen lenne egy ideális heti menü ami személyre van szabva?

A magazinokban, könyvekben leírt példa étrendet és életet követni nagyon nehéz. Nem foglalkoznak azzal, hogy mi a munkád, van-e időd sportolni, vagy, hogy milyen ételeket szeretsz. Mi a te igényeidre, élethelyzetedre, tervezzük az étrendet, az elvárásaidnak megfelelően, mert a tiedből is ki lehet hozni a maximumot. Ne félj, a tökéletesség szubjektív! Találunk neked megoldást!

Könnyen megvalósítható étrendre vágysz, ami a Te életmódodhoz  igazodik?

Számunkra fontos, hogy az átadott tudást a mindennapjaidba be tudd építeni, és ne csak szavak maradjanak, hanem tetteket faragjunk a tanácsokból. Ezért arra törekszünk, hogy az általad használt, megszokott, ismert eszközökkel, helyeken és időben oldjuk meg az egészséges táplálkozást.

Eleged van a kalóriák számolgatásából és a legújabb "csodadiétákból"?

Tanuld meg egyszer, építsd be a hétköznapokba és ígérjük, hogy nem kell többet számolgatnod a kalóriákat, nincsenek többé kínzó és soha véget nem érő csodadiéták. Nincs jojó effektus! Megtanítunk, hogyan figyelj a tested jelzéseire és ezeket hogyan használd (és ne kihasználd).


Téged melyik szakterületünk érdekel?

Cukorbetegség

A cukorbetegség különböző fajtáiról, kialakulásának okairól, legfőbb tüneteiről, szövődményeiről és gyógyításáról olvashatsz.

Elhízás

Az elhízás kialakulásának különböző okairól, szövődményeiről és a hatékony, tartós fogyásról olvashatsz.

Szív- és érrendszer

Ismerd meg, hogyan kerülheted el a szív- és érrendszeri megbetegedéseket az egészséges táplálkozás segítségével!

Táplálékallergiák

Az ételallergiák különböző fajtáiról, kialakulásának okairól, legfőbb tüneteiről, szövődményeiről és gyógyításáról olvashatsz.

Várandósság

Megmutatjuk, milyen szabályokat és elveket kell követned ahhoz, hogy mindenképpen megóvd kisbabád egészségét.

Emésztés

Kezeld hatékonyan vagy teljesen kerüld el az emésztőszervi megbetegedéseket az egészséges táplálkozás irányelveit követve!

>