A táplálkozás hatása a bélműködésre

Emésztőszervi panaszok? Lehet egyszerűbb a megoldás, mint gondolnád!

Mi az első, amit teszünk, amikor felmerül a puffadás, a hasmenés, a székrekedés vagy bármilyen emésztőszervi panasz?

Sajnos véletlenül sem az, hogy rendbe szedjük a táplálkozásunkat. 🙁

Helyette rohanunk kivizsgáltatni magunkat, mert biztosan valami bajunk van. Ezt jobb esetben megússzuk egy orvosi konzultációval, vérvétellel. Rosszabb esetben tükrözésig is eljut a dolog. Pedig nem feltétlen lenne erre szükség.

Nyilván vannak esetek, amikor a vizsgálatok elengedhetetlenek, de első körben érdemes megvizsgálni a táplálkozásunkat.

1. A puffadás hátterében sokszor a kevés folyadékfogyasztás, a rendszertelen étkezés áll. Gond nélkül felpuffadunk akkor is, amikor túl gyorsan eszünk vagy túl sokat, illetve ha az étel/ital túl hideg, túl meleg.

2. A hasmenést sokszor a túl cukros és/vagy túl zsíros élelmiszerek, ételek fogyasztása okozza.

3. A székrekedésen pedig legtöbbször igenis lehet segíteni. Csak figyelnünk kell a rendszeres folyadékfogyasztásra és a kiegyensúlyozott, rostdús táplálkozásra.

Szóval, mint látjátok az egészséges táplálkozás az emésztőrendszer működésére is pozitív hatással van.

Üdvözlünk!

Nagy sajnálattal közöljük, hogy egy ideig nem tudunk tanácsadásokat vállalni. Jelezni fogunk Nektek, ha újra tudunk fogadni Benneteket!
Szép napot kíván a MoDiet csapata!

 

>