Cukorbeteg étrend egy hétre

​​Tudom, hogy első látásra nagyon nehéznek és macerásnak tűnik az, hogy számolgatnod kell a szénhidrátokat. ​Eddig talán azt sem tudtad, hogy mi fán terem a szénhidrát, most meg már nem csak azt kell tudnod, hogy Te mennyit ehetsz belőle, hanem hogy mikor, milyen típusúakat. Ha túl vagy az első sokkon, akkor van 2 jó hírem […]

Tovább a teljes cikkhez!

A cukorbetegség jelei nőknél

​Az eddigi tapasztalataim alapján a nők jobban odafigyelnek az egészségükre, hamarabb jutnak el oda, hogy segítséget kérjenek. Ebben természetesen közrejátszik az is, hogy a mai Nők sokkal tudatosabbak, több lehetőség és eszköz van a kezükben egészségük megőrzése érdekében. ​Azonban azt gondolom, hogy ez nagyon szorosan összefügg a gyermekvállalással. Sajnos egyre több olyan Pár van, akiknek több […]

Tovább a teljes cikkhez!

A cukorbetegség 9 leggyakoribb tünete férfiaknál 2018-ban

Az a tapasztalatom, hogy a férfiak kevésbé törődnek az egészségükkel, mint a nők. A legtöbb cukorbeteg férfi, aki eljön hozzám, leginkább a párja/felesége unszolására jön el, és akkor, amikor már diagnosztizálják a cukorbetegséggel, pedig tudjuk, hogy nincs friss diabétesz, csak frissen diagnosztizált. A nőkre jobban odafigyel a társadalom, a terhességek kapcsán számos vizsgálaton kell átesni, többek […]

Tovább a teljes cikkhez!

A cukorbetegség tünetei gyerekeknél

Talán a csecsemőknél, kisgyermekeknél a legnehezebb a cukorbetegség diagnosztizálása, hiszen ők még sokszor nem tudnak beszélni, amikor ez kiderül, nem tudják elmondani, hogy mijük fáj, vagy éppen mit éreznek. Viszont óriási előnnyel indulnak a felnőttekkel szemben, mert a gyermekkorban rögzült szokások felnőttkorra életmóddá válnak. Ha ilyenkor helyesen fektetjük le az alapokat, akkor később már sosem […]

Tovább a teljes cikkhez!
Megterített karácsonya asztal borokkal és pulykával

Így Karácsonyozz, ha cukorbeteg vagy!

A Karácsony már nem (csak) a szeretet ünnepe, hanem a #legjobbajandek és a #hatalmaszabálások ünnepe is. Bárki is próbálná elfelejteni, a bevásárló központok díszítése, már októberben felhívja a figyelmünket, hogy bizony el kell kezdeni készülni a karácsonyra. Gondolkodni az ajándékokon, az otthoni díszítésen, és persze a menün… Az ünnepek mindig kiemelt időszakok, több odafigyelést, szervezést igényelnek […]

Tovább a teljes cikkhez!
Egy csésze zöld gyógytea és gyógyfüvek egy asztalon

Cukorbetegség gyógyítása gyógynövényekkel

A cukorbetegség ellen számos természetes gyógymód is a rendelkezésünkre áll, de mielőtt ezek közül bármit is elkezdenénk, mindenképp kérjük ki szakember véleményét! A prediabétesz (cukorbetegség előtti) állapotában, a helyes táplálkozás és mozgás mellett még alkalmazhatunk természetes gyógymódokat, de már kialakult betegség esetén önmagukban ezek a módszerek nem lesznek elegendőek, és nem váltják ki a gyógyszeres […]

Tovább a teljes cikkhez!
Egy hölgy tart egy süteményt

Mitől alakul ki a cukorbetegség?

Az emberek szeretnek mindent a genetikára, családi helyzetre, vagy egy függőségre ráhúzni.Sokkal egyszerűbb keresni egy bűnbakot, mintvállalni a felelősséget a tetteinkért. Azért híztam el, mert nálunk mindenki kövér a családban és szeret enni.Azért híztam el, mert miután letettem a cigit, sokkal többet kezdtem el enni.Nem azt mondom, hogy a cukorbetegségnek nincsenek genetikai okai, és nem […]

Tovább a teljes cikkhez!
édességek és sütemények egy asztalon

Sütemények cukorbetegeknek

Attól még, hogy cukorbeteg, vagy inzulinrezisztens vagy, nem kell lemondanod a finomságokról. Szerencsére ma már számos ötlet, recept, alapanyag a rendelkezésedre áll, hogy Te se maradj ki az édes élvezetekből. Használj lassú felszívódású liszteket (teljes kiőrlésű búzaliszt, rozsliszt, zabliszt, Graham-liszt, köles liszt, hajdinaliszt, barna rizsliszt, mandulaliszt, kókuszliszt, gesztenyeliszt), és természetes, vagy mesterséges édesítőket.Annyi csak a […]

Tovább a teljes cikkhez!

Cukorbetegség és a sport

Mozogj Te is rendszeresen! Az egészséges életmód mindkét kulcsszereplője nagyon fontos. Az egészséges táplálkozás és a mozgás. Sokunk számára nagyon fontos ez a tevékenység és nem hiába. Ez alól nem számítanak kivételnek a cukorbetegek sem. A cukorbetegeknek ugyanis nagyon fontos lenne a rendszeres, jól átgondolt és megtervezett mozgás. Számos jótékony hatása miatt: Csökkenti a vércukor […]

Tovább a teljes cikkhez!

Cukorbetegség és az ételrendelés

12 étterem, ahonnan biztonsággal rendelhetsz 2018-ban Minél több hagyományt végigveszünk, annál inkább rádöbbenhetünk arra, hogy mi magyarok mennyire szeretünk enni. Az asztal körül gyűlik össze a család, a barátok és egy ünnepi ebéd, vacsora közben kényelmesen és nyugodtan folyik a beszélgetés. Ugyanakkor nagyon fontos lenne a hogyan kérdését szem előtt tartani. Vannak olyan helyzetek, amikor […]

Tovább a teljes cikkhez!